おしっこの量。

こんな時期にダイエットしてます。

ええ、忘年会、新年会のシーズンに。

正直、食べられるものがありません。

肉だと、馬刺しだけ。

魚は、油がのっていないもの。

それと野菜は、150ｇ。

そして運動。

これの繰り返しを2か月間行うことになっております。

もう少しで半分なのですが、効果は出てきております。

適正体重を下回ることが今回の目的です。

体重が減ると嬉しいものです。

体重が落ちる要因として、

水３L。たんぱく質を３食。

その間にサプリ。

こんな感じです。

個人的には、水を飲むことによって

おしっこに行く機会が増えております。

そうすると、体重が減っているんですね。

この辺りとサプリの相乗効果がでているのでは

ないかと推測しております。

停滞しないように少しずつでもいいので体重が

毎日減るように頑張っております。

健康第一ですからね。