自宅で食事をすること。

自宅で家族と夕飯をともに食べる。
当たり前のことですが、昨年はそれをすることが
出来ませんでした。
毎日。

今年の目標に最低でも4日間は自宅で夕飯をともに
食べるということを決めております。

　　なんだくだらん！

と思うかもしれませんが、決める計画として
覚えておかないと外食が中心になってしまいます。

その影響で体重が増加したとも考えられます。
というより、その影響です。

今年に入ってからは実践出来ております。
みんなと会話しながら昨晩は餃子をつくり
トマトスープなどなど。

私の身体に合わせてくれた料理です。
有り難い。

お客様などでと外食をすることは楽しくも
ありますが、お酒を飲みすぎます。

そして太る。
悪循環ですね。

これを防ぐためにも長い目で続けていきます。