体重がヤバい事に。

色んな会合の影響で、自宅で食事することが

出来ず、体重がヤバいことになっております。

これまずいです。

せっかく痩せたのにどんどん増えていく。

既に３ｋｇリバウンドしております。

よってお酒は2週間禁酒することにしております。

まだ、2日目なので効果は出ておりませんが

運動は、火曜日から復活することにいたしました。

パーソナルトレーナーさんに

「なんとか出来る？」

「なんとかしましょ！」

ってことで再チャレンジです。

食事制限も重要ですね。

お腹が減ったら水か炭酸水を飲むようにいたします。

しかし、外食はいかんですね。

痛感しております。