メンテナンス日。

パーソナルトレーニングが終了してからの

はじめてのメンテナンス日でした。

体重が少し増加しておりました。

トレーナーから

　駄目ですねー。これでは。

　3食、きっちりと食べてもいいものと悪いものを分けて

　量も少なく食べてます？

とのこと。

量は少し増えておりますが、仕方がないと考えて

おります。

しかし、本日より、またパーソナルトレーニングを

開始します。

今度は違う方法で。

食事制限はします。

体重を落としながら筋肉をつけていくという方法です。

昨日、予約してまいりました。

とりあえず、1ヶ月実施して効果が出たら、もう1ヶ月

行う予定です。

厳しいトレーナーさんですが、リバウンドさせたくない

という気持ちが大変嬉しく感じます。

また、何かあればメンテナンスに来て下さいとのこと。

頼りになります。

体重を絞りすぎて、すべての筋肉が柔らかくなってます。

というより「たるんでいる」という表現が正しいかも

しれません。

これを改善するのは、非常に難しいとのことですが、

頑張ってみようと思います。