気がつくのが遅い。

あかんです。
完全にリバウンドしました。

妻殿曰く

　　　　そこに至るまで気がつかなかったんか？

はい。気がついておりました。
このままではあかん！ってことは。
ご飯が旨すぎるんですね。言い訳ですけどね。。。

まずは、食事制限と運動で何処まで落ちるか？

またしてもチャレンジすることになります。
完食も駄目、甘いもの炭水化物も駄目。

無理はしたくないのですが、今より改善する必要があります。

このままでは、病気になる可能性も否定出来ません。
来ちゃったなーやっぱりねー。

正直ですは、体は。。。

妻殿は体型を維持してるんですよね。
私は外食（お酒）も多いのでこれが原因かと。
後は、新陳代謝が異常に落ちている。
汗をかかないと・・・。

今日から実践してみます。
成功するイメージをもって。。。