サプリ摂取量。

健康であることと、ダイエット効果を考えていろんな
サプリを朝に摂取するのですが、いい加減、飽いてきました。

もう、１つのものに絞ろうと。
青汁は別ものと考えて。

結局は効果がないんですね。

食事制限と運動しか方法はないように感じております。
それが正解なのでしょう。

今、４つのサプリ。
飲み過ぎですわな。
アメリカ人であるまいし。

運動・・・今は腰が壊滅状態なので、これが回復したら
本当にジムに復帰します。

もう少し時間が掛かりそうですが。

結局は、自分がなまけものなので、サプリでなんとか
しようという楽な考えがいかんのですね。

・・・。

でも、まだ沢山残っておりますので、どーしたものかｗ

取り急ぎ１つに絞って後は捨ててしまおうと思います。