朝は何時に起きますか？

みなさん。

こんにちは。

さて、皆様の「起床」は何時からでしょうか？

私は、平日は、AM5:00を目標としております。

お付き合いのお酒などで、ちょっと遅れることもありますが、

AM 5:00起床

AM:5:30散歩終了

AM6:00仕事開始

これが普段の朝のルーチンです。

仕事は以下のように進めていきます。

１． メールのお返事と対応。

２． ブログの更新

３． SNSの内容の更新

４． データベースの更新

ここまでで、始業時間になります。

たっぷり2時間掛かりますね。

というより、それだけ時間をかけてます。

早朝に書くメールのお返事は、頭が冴えているせいか

自分で書くのも変ですが、「とてもよい内容」になります。

朝一番で、メールの対応をさせて頂いておりますので

始業時間には、メールのお返事やお電話のお問合せを

すぐに頂けるようになります。

ここで、時間の無駄とスピード感が生まれお客様にも非常に

喜んで頂いております。

もっと早起きをされている方々もおられますが、私の生活環境

では、このパターンが最適です。

ある間、「寝るよりも仕事を優先」している時期が数年あった

んですね。

体調は壊すは、いつも眠いは、家庭にもいれない。

なーんか、「仕事が趣味」のような時期がございました。

一番辛いのは、体調を崩し、家族に迷惑をかける

ことでした。

これは「無理」をしている。全然効果的でも効率的

でもない・・・そう自分で気がつくことができ、

今は、それなりの人間らしい生活を送れるように

なっております。

仕事の効率って夜、残業するよりも、早朝早くに仕事を

始めたほうが、効果的ということは、社内でも実験して

体験いたしました。

弊社の事例ですが、3倍の効率UPに繋がったのです。

で、製造で、その効率ですから、私個人の効率も

勿論上がっております。

時間は平等である･･･のかもしれませんが、私の

「ものさし」には、「平等ではない」となっております。

時間を大切に、無駄のない仕事のルーチン化をすることが

宜しいかと思います。

若いときには、そこまでの意欲がございませんでしたので

残業という手法しか思いつきませんでしたが、間違いだった

と思います。

誰よりも負けない努力をする。

私が所属している、稲盛和夫塾長（盛和塾）のお言葉です。

これは、時間が関係しているとは、認識しておりません。

だらだら効果の出ない時間を過ごしても何の意味もありません。

成果を出してこそ、この言葉があると思ってます。

成果を出すために、早起きをして本当に重要な仕事を

選択し集中して取り組む。

こういう考え方だと思ってます。

勿論、誰にも負けないような方法で。

このような思考にいたれば、残りは行動するのみです。

早起きが辛ければ、早寝すればいいんです。

私は、どうか？

5~6年前よりも睡眠時間は伸びております。

早起きする代わりに「お昼休みに寝る」。

昼寝を1時間程度することにしました。

朝が脳みそは高速回転しておりますので、1日2回の

朝を作ることにしたのです。

こうすることによって、昼寝後の仕事も効率よく

こなすことが出来ます。

早く起きる癖をつけて「沢山の太陽」を

浴びましょう！

そうすれば、脳みそが活性化しますから。

ええ。体験している私が書くのですから間違いないですよ。