助けてください･･･

どうしたら痩せるのでしょうか

冷蔵庫に材料がなかったり
つくる気力がなくなると

すぐ外食する癖をなくしたい

ちゃんと自炊しよう！！！
ダイエットするぞ！！！

と思って

インスタント類やお菓子は
買わないようにしていましたが

外食してたら意味がない･･･

会社の人にラーメンやマックに誘われると

行きます！食べます！って感じになってしまうし
ついでにデザートやタピオカも頼んで

ダイエット宣言してるとは思えないほどの食べっぷり

痩せる気ないから上手くいかないんでしょうけど

年々痩せにくくなっているような気がします

それも言い訳にならないですが笑

有酸素運動に向いている人や向いてない人
食べる量を制限すれば逆に太る人

人によって違うみたいなので

なにが自分に合うのだろうか･･･

そろそろやばくなってきた･･･

今週実家に帰る予定なので

体重計に乗ってみます

結果によってはここに書いたり書かなかったり･･･