ジムに燃えている。

最近、あることでジムに燃えてます。
きっと、そのことが終わってもジムにいくと
いう週間はつきそうです。

今週は、毎日、いくことになると思います。

TOPで体のことを考えることも大事だと
思うんですね。

病院での検査も大事かもしれませんが、それ以前に
運動をして、食事制限を行いながら、鍛えていく。

これも大事なことだと考えております。

辛いですよ。
そりゃ、週3回ですから。
それも仕事が終了してからですから。

行くときが一番、躊躇しますね。

行ってしまえば全然そんなことなく楽しく出来るんですけどね。
なにかが邪魔します（笑）。

筋肉マンを目指している訳ではありません。
筋トレはしますが、メインは有酸素運動です。

順番があって、

ストレット→チャリンコ５分→筋トレ→チャリンコ30分

これが一番効果があるそうです。

プロティンも飲んでおりまして、汗は非常に出ます。
ただし、これは、運動前にジムのお風呂に入って
体を温めて。ということが前提と私の場合にはなります。

私の体って芯が冷えているようですね。
燃焼効率が非常に悪いのでこのような方法をとって
おります。

まだまだ残り40代ですので、頑張って運動を続けたいと
思います。